Описание

Naturalico Креатин монохидрат / Creatine monohydrate : Подобрете спортните постижения и мускулния растеж

Е 100% чист микронизиран креатин на прах за максимална мускулна сила.

·         Повишава издръжливостта при тренировки с висок интензитет

·         Подпомага мускулния растеж

·         Осигурява 5 g чист  монохидрат в доза

Добавката е естесвено срещащо се в тялото органично съединение, което стимулира производството на енергия и повишава издръжливостта. Синтезира се в черния дроб от три аминокиселини – глицин, аргинин и метионин.

Какво е представлява?

Добавката е органична киселина, която се образува от аминокиселини. Обикновено се съхранява в мускулните клетки и се превръща в креатин фосфат, който след това се използва за регенериране на АТФ по време на интензивни упражнения.

Ползи от  Creatine monohydrate

Подобрен мускулен растеж

Доказано е, че добавката увеличава задържането на вода в мускулните клетки, което води до подобрен протеинов синтез и мускулен растеж.

Повишена сила и мощ

Консумирането на добавката може значително да увеличи силата и мощта по време на тренировки с висока интензивност.

Подобрено възстановяване

Dобавката помага за ускоряване на възстановяването на мускулите след интензивни тренировки, намалявайки мускулната болезненост и времето за възстановяване.

Подобрена мозъчна функция

Добавката също играе решаваща роля в поддържането на здравето на мозъка, като подобрява когнитивната функция, вниманието и паметта.

Антистареещи ефекти

Някои изследвания показват, че креатинът може да има антистареещи ефекти, като защитава клетките от увреждане и насърчава тяхното оцеляване.

Как да използвате Dобавката

За да извлечете максимума от добавката на Naturalico, обикновено се препоръчва да следвате следните насоки:

Започнете с зареждаща фаза

През първите 5-7 дни консумирайте 20 грама на ден, разделен на четири до шест равни части.

Поддържаща фаза

След зареждащата фаза поддържайте дневен прием от 5-10 грама  на ден.

Време за консумация:

Най-добре е да консумирате креатин монохидрат преди или след тренировка, тъй като това е периодът, когато мускулите имат най-голяма нужда от енергия.

Хидратирайте се

 Пиенето на достатъчно вода е от съществено значение за усвояването на добавката, тъй като той се транспортира в кръвта чрез свързване с вода.

Безопасност и странични ефекти

Като цяло добавката се счита за безопасен за повечето здрави възрастни. Въпреки това, някои хора могат да изпитат леки странични ефекти като стомашно разстройство, мускулни крампи и дехидратация. Винаги е важно да се консултирате със здравен специалист, преди да започнете нов режим на добавки.

Заключение

Добавката е естествена хранителна добавка, която предлага множество предимства за спортисти и фитнес ентусиасти, включително подобрен мускулен растеж, повишена сила, по-бързо възстановяване и подобрена мозъчна функция. Като следвате препоръчаните насоки за дозиране и хидратиране, можете да оптимизирате резултатите си и да постигнете целите си за физическо представяне.

Допълнителна Информация

Ако желаете да научите повече за Креатин кликнете ТУК!

Също така ако желаете да разгледате и другите фантастични продукти на Naturalico!